1. 孕前检查

48岁女性备孕前应到医院做一次全面的身体检查，男性也是一样。在检查过程中，如果夫妻任何一方有明显的疾病，都不宜立即怀孕，需要等疾病缓解或恢复一段时间后再备孕。

2. 减少

高龄

生理上的不利因素

因为高龄会导致卵子老化、染色体畸变、染色体不分离、卵子发育不良和基因突变等。此时，48岁女性首先要应对年龄对生育的影响，一般需要调整生理周期，增加性生活频率，将较长的月经周期缩短至近28天，这样可以增加卵巢的活性和代谢，通过生理Hormone和卵泡监测来调整发育不良的卵泡。

3. 积极锻炼

高龄女性在月经来潮后，要积极参加体育锻炼，增强体质，促进卵泡发育。

高龄女性的身体素质和卵子素质都大不如前，所以要积极锻炼身体，慢跑、瑜伽都是不错的选择。

4. 调节内分泌

高龄女性一般都会内分泌失调，48岁的女性更为明显，这是导致不孕的重要原因，在备孕期间，要保持良好的作息习惯，养成健康的饮食习惯，避免精神紧张和压力过大，这有助于调节内分泌。

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