备孕应该多吃什么_怀孕产检时间表图片,孕期贫血怎么办

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孕期头晕晕,居然是贫血惹的祸!怀孕后,准妈妈对铁物质的需求量明显增多,如果没有及时补充,就容易出现贫血症状。那除此之外,造成孕期贫血的原因还有哪些呢?孕期贫血又该怎么办呢?

孕期贫血的原因

1、准妈妈怀孕后,体内的血液量会增加30%~45%,所以,准妈妈需要比一般人吸收更多的铁,来为额外增加的血液量合成血红蛋白。

2、怀孕后,随着胎宝宝的发育,准妈妈除了要满足自己身体对铁物质的需求,还要一部分铁来满足发育中的胎宝宝和胎盘的需要,需铁量大大增加。

3、大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁,来满足身体对铁需要量的增加。再加上如果准妈妈本来就偏食,就更容易会因为胃液分泌不够,影响了铁物质的吸收造成贫血。

孕期贫血怎么办

怀孕之后,胎宝宝会毫不客气地“夺走”准妈妈的血清铁,导致准妈妈出现贫血症状。那孕期如何改善贫血的情况呢?

1、一般来说,医生会给贫血的准妈妈开一些药剂来补充铁,这些铁剂在孕期服用是安全的。因此如果准妈妈出现了贫血状况,就要在医生的指导下适当补充铁剂哦。

2、贫血的准妈妈要改善饮食,多吃含有丰富铁物质的食物。一般来说,动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类都含有丰富的铁物质,也很利于人体的吸收,准妈妈不妨适当吃一点。就算准妈妈不贫血,但每周吃一次动物肝脏,也可以起到预防贫血的作用哦。

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参考资料
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