深圳助孕公司_深圳哪家助孕机构好

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  一、增强孕妇及胎儿的免疫力,减少疾病的威胁,蛋白质中的乳清蛋白含有丰富的活性免疫球蛋白质,免疫球蛋白质可通过胎盘的传递,提高孩子天生的免疫力,同时又能增强准妈妈的免疫系统。

  二、提高准妈妈的睡眠质量,乳清蛋白具有安神,调理情绪,入眠等作用。因此可提高准妈妈的睡眠质量,更有利于优生优育。

  三、促进胎儿的大脑发育,在女性妊娠10到18周的时候是胎儿大脑发育的高峰期,此时充足的蛋白质可帮助大脑快速发育,更有利于优生优育。

  蛋白质对准妈妈的好处多多,那么平时要如何补充呢?在饮食上要做些什么呢?

  多吃蛋白质含量丰富的食物,像动物的内脏,猪瘦肉,蛋,牛奶,大豆和大豆制品,鸡肉等等,这些都含有丰富的蛋白质。平时可多注意这些食物的摄入,最少要保持每天摄入超过80克以上。因为很多蛋白质含量多的食物中同时也都含有丰富的脂肪,但是脂肪如果摄入过多的话,会产生巨大儿、肥胖症等问题,所以严格上说补充蛋白质的时候也要注意这方面的问题,如果可以的话在烹调用油上尽量选择植物性脂肪,像花生油、橄榄油、麻油等更好。

  饮食上要做到少食多餐,孕妇的饮食习惯应该是少食多餐,有胃口就多吃一点,不要受时间的限制,当然每次食用的量也要控制住,切不可造成营养过剩的问题。

  多吃碳水化合物含量多的食物,有助于平衡体内所需的蛋白质和其它营养的摄入,像玉米、红薯、五谷这些都是碳水化合物含量非常多的食物,平常应该多吃一点。

  孕妇平时还要注意多增加各种矿物质,比如钙质,充足的钙质可预防妊娠期抽筋等问题,同时还能预防胎儿因为缺钙引起的佝偻病,铁质可帮助预防缺铁性贫血,锌可促进胎儿的大脑发育,减少畸形儿的产生。

  当然对于孕妇来说在充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质之后,最需要补充的还有各种维生素,因此平时还要多吃蔬菜水果,而且在吃的时候也要多注意吃新鲜的,时令的。

  

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