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孕妇便秘怎么办 治疗便秘有什么好方法
孕妇便秘怎么办 治疗便秘有什么好方法?引发孕妇便秘最重要的原因是激素。女性怀孕以后,黄体激素的功能比未怀孕时增强,而且随着孕期越来越强,一直要持续到妊娠4个月时,也就是呕吐终止时。所以。这个时期容易便秘。而且这段时间孕妇由于呕吐而不能饭量减少,产生的大便量也少,更容易便秘。
怀孕4-6个月的时候,黄体激素作用的减退,便秘可能会缓解。到了怀孕6个月,孕妇又因为子宫增大,肠道受压,很可能再次便秘。这个时候,孕妇的腹部血管也受到压迫,两腿的血循环不畅,如果引发了痔疮,情况就更糟了。
整个孕期,因为担心腹内胎儿受影响,孕妇运动普遍不足,也是引起便秘的原因之一。
便秘应对办法
1、 如果便秘时间长,孕妇感到腹胀难受,可以按医生处方使用通便药。
2、 要多吃水果,这样可以补充体内水分和纤维素,预防便秘。
3、 如果没有可能流产的情况,孕妇应该积极地散步,做些轻微家务活动。运动可以改善腹部血液循环,提高肠蠕动功能,使大便通畅。
4、 孕妇也要养成按时排便的习惯,注意饮食规律,对避免或减轻便秘有一定帮助。
另外,孕妇便秘要注意饮食,不要吃辛辣食物,除了高蛋白质的摄入外,可补充少量动物油,但更重要的是每日要摄入足够的新鲜蔬菜和瓜果。

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每天吃一两根香蕉(不要空腹吃),梨或者黄瓜...晚上刷牙再睡觉嘴巴第二天就不难受了。

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应少吃或不吃的不易消化的食物有:辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米等。同时,便秘期间暂时禁食苹果,因为苹果鞣酸含量较高,会加重便秘的发生。

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在此期间,不宜吃的水果还有菠萝、柿子、桂圆、橘子等。每天要有足够的户内户外活动,活动的最佳方式是每天散步1小时。
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