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问题描述:楼主母婴用户720233537备孕中LV.1结婚2年,家里经济稳定了,跟老公商量着准备要小孩儿。老公是程序员,听说程序员整天坐着生女孩多,我和老公都喜欢女孩儿,想着那就不用调理了吧。

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谁知当医生的朋友告诉我们,调理下更容易“中奖”,而且对未来宝宝身体健康有好处。尤其是像老公这种整天坐着的人,更需要调理下。朋友给推荐了下面几项运动:??1、提肛运动这个运动走着、坐着、躺着都都能做,挺适合老公的。它主要作用是锻炼PC肌,强壮的PC肌可以预防男性前列腺疾病,促进睾丸素分泌,提高精孑质量。

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具体操作:慢慢收紧PC肌,自动收缩肛门,完全收紧后保持10秒,然后慢慢放松,休息5秒。50-100个/组,2-3组/天。2、深蹲不受场地限制,也没有器械需求,非常适合老公。具体操作:每次30-50个/组,一天两组。刚吃饱饭不要去做,另外这个运动对膝盖要求高,如果膝关节不舒服,那就不要做了。??♀?3、快步行走?快走,可以促进睾丸血液循环,提高精孑质量。具体操作:100-130米/分钟即可,每次不少于20分钟。晚饭后半小时做这项运动比较合适。??♀?4、游泳?游泳锻炼全身,是一项中型运动吧,锻炼身体,提高免疫力,进而提高精孑质量。游泳对场地要求较高,条件允许可适当游一游。游完及时冲澡,避免皮肤疾病。他还说,只要不是运动太剧烈,很多运动都适合,关键是,坚持做运动!另外,除了运动,朋友还建议平日里:?1)注意日常习惯不要熬夜,早睡早起,养成好作息制度,提高身体素质。烟酒尽量少碰,不要穿过于紧身的裤子,不要长时间高温泡澡等。??2)补充营养养好精孑,更需要补充营养,多吃新鲜蔬果,饮食要均衡,荤素搭配。饭前吃?凯贝尔备孕片?,补充锌、硒和蛋白质等营养,提高精孑质量,有助于交好孕。把他的建议记下来,分享给各位朋友,咱们一起实践下!
答案:
你有适合自己的才是最好的
评论一:三个月宝宝鹅口疮的症状有口腔满布白屑,属于白色念珠菌感染引起的,孩子可能出现哭闹不安、食欲不振等症状,可以用制霉菌素片涂在患处,当然,还可以配合用中药辨证论治。

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评论二:37周胎儿下属于是正常的情况,进入怀孕晚期,大多数情况下宝宝会慢慢地往下面走,所以就产生了下坠感。而怀孕37周之后,宝宝是随时都有可能出生的。
评论三:心态很重要的,加油姐妹
评论四:看来快走跳绳都是有效果的呀
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